Kraft II: OberkörperKraft II: Oberkrper Fokus auf Kraft & Haltung Mit den Jahren verndern sich Haltung und Kraft im Oberkrper. Schultern fallen nach vorne, ein Rundrcken entsteht, die Brust verengt sich und die Atmung wird flacher. Arme verlieren an Kraft das Tragen von Einkufen oder das Hochstellen eines Glases ins Regal wird mhsam. Verspannungen nehmen zu und die aufrechte Haltung geht verloren. Die Silver Moments Cards Kraft Oberkrper helfen Dir, Deine Haltung zu

sicherer aufzustehen

den Kopf klarer zu machen

Die Box wurde passend für unsere Silver Moments Bewegungskarten ausgewählt

Sie gibt Sicherheit

aber aktiv bleiben wollen

die ihre Ausdauer sanft verbessern und Herz und Kreislauf auf sichere Weise stärken möchten

Die Übungen helfen Dir

Deck an und ermöglichen Dir Deinen Schmerzen und Ziehen im Rücken und Nacken ein Ende zu setzen

Dafür musst Du weder joggen noch stundenlang trainieren

Spaziergänge

die wirklich etwas verändern

die du oft besuchst – z